断食記録【1日目】

ヨガワークショプ 最新情報

1年ぶりくらいに体重計に乗っていました。

最近、ホットヨガをしているおかけで、デトックスが高まっている感覚があり

体的には風邪もひかず健康でしたが・・・

”ちょっと胴回りがしっかりしてきたかも? 肌もカサカサするし、そろそろ断食しようかな”

と思って体重計に乗ってみたら!!

ナント49.1kg(私のベストは45くらいです)

仕事として健康とボディメイクを伝えている為、これでは説得力ない・・・

私、健康的にダイエット決意しました(笑)

初日のデータ
体重 49.1kg
体脂肪23.7
筋肉量 35.3
内臓脂肪 2.5
体年齢 26歳

ここから、1週間くらい断食(ジュースファスティング)をして

まずは、体のクリーニングをしたいと思います。